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百福具臻网2024-06-13 19:30:01【休闲】8人已围观

简介图:杭州正在谋划丰富多彩的绿化空间,让市民有更多的减压好去处。\大公报记者连慜钰摄春季的杭州,草长莺飞,鲜花怒放,正值踏青好时光。“20分钟效应”的走红为杭州大大小小公园带来了新鲜客流量,年轻人抽空离 js333线路检测中心

  图:杭州正在谋划丰富多彩的精神快充绿化空间,让市民有更多的园分应减压好去处。\大公报记者连慜钰摄

  春季的钟效js333线路检测中心杭州,草长莺飞,世代鲜花怒放,精神快充正值踏青好时光。园分应“20分钟效应”的钟效走红为杭州大大小小公园带来了新鲜客流量,年轻人抽空离开工位或是世代走出家门,享受20分钟无所事事的精神快充Gap Time。近日,园分应js333线路检测中心“20分钟效应”在各大社交平台中热度飙升,钟效“20分钟效应”意指用20分钟的世代时间快速脱离压力场景,放松身心,精神快充做一次“精神快充”,园分应公园、钟效海边、餐厅、市场……许多Z世代年轻人开始为自己忙碌的生活按下暂停键,热衷于在多种多样的环境下体验该效应的魅力。\大公报记者 连慜钰

  在众多“20分钟效应”中,“公园20分钟效应”最受关注。短暂地逃离城市钢筋水泥构筑的囹圄,人们在公园中与自然同呼吸,时而閒逛时而坐着发呆,晒着太阳倾听风经过的声音,与节假日驱车游玩的正式感不同,“公园20分钟效应”倾向于以一种快速、随性的方式与自然接触,进而释放压力。所谓的公园,既可以是城市里的大型公园,也可以是街巷社区的口袋公园,甚至可以只是写字楼附近的一棵树、一块草坪。

  散散“班味” 公园运动提升能量

  “公园20分钟理论”来源于一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》上的文章。研究显示,每天在户外待上一小段时间能够让人更快乐,即便不做运动,只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。

  在杭州钱江世纪公园一带,有一块面积较大的草坪吸引了许多年轻人前来放松身心。香槟色的阳光铺洒在草坪上,远处是钱江世纪城高耸的群楼,近处是游客们休息、活动的身影。

  记者远远看到正在玩飞盘的张小姐和她的朋友。两人玩得不亦乐乎,飞盘从她们的手中快速飞出去,在空中划出一个优美的弧线,伴随着笑声落入手中。“我的MBTI人格是INFP,平时比较宅,基本上班下班两点一线。”头戴鸭舌帽,一身健身装束的张小姐一边擦拭着汗水一边说道,“今天和朋友过来散散‘班味’。”

  张小姐表示她有刷到过“公园20分钟效应”的词条。“我觉得这个理论蛮有道理,不用特别挑选地点,只要抽些时间在户外唞唞气,整个人确实会舒坦很多,一扫工作的疲态。尤其当人处于消极状态时,出出汗,然后呼吸公园的新鲜空气,能提升能量。 ”

  “关心大自然 关心身心健康”

  “其实‘公园20分钟效应’并不稀奇,只是由于我们现在工作生活节奏太快了,往往会忘记一些最简单的道理。这个20分钟实质上是还给我们的生活20分钟。我们年轻人这个群体能因为这个效应而去放慢步伐是件好事情,我们本应该多关心一下大自然,多关心一下自己的身心健康。”张小姐说。

  据悉,小红书上“春天就要逛公园”相关话题浏览量近3亿次,搜索量同比增长685%;“公园20分钟效应”相关话题浏览量超8000万次,春日户外相关话题在小红书浏览量超1.6亿。

  在《杭州市绿地系统专项规划(2021-2035年)》中,将新增老百姓身边的社区公园300处以上、游园(口袋公园)500处以上,实现“300米见绿,500米进园”的目标愿景,谋划丰富多彩的绿化空间,为公众提供更高的情绪价值。

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